Huellas fósiles humanas
En el sur de Nuevo México se encuentra la cuenca de Tularosa, un cuenco oblongo que alberga un arenero natural: el Parque Nacional White Sands. En 2005, David Bustos llegó a White Sands para trabajar como biólogo del Servicio de Parques Nacionales. Al año siguiente, se dio cuenta de extrañas huellas de animales que aparecían sólo cuando el suelo estaba mojado. (La primera de estas huellas se informó en la década de 1930). Las marcas, que desaparecerían a medida que la tierra se secara, se conocieron como huellas de fantasmas. Luego, en 2009, Bustos encontró huellas que pensó pertenecían a...
Pie plano, ¿adquirido o genético?
El pie "plano" comúnmente se diagnostica erróneamente. Muy pocas personas estadísticamente nacen con este tipo de pie. Y los que lo son no necesariamente presentan ningún problema. El pie débil o colapsado, se parece mucho a primera vista, pero no es natural. A muchos les dicen que no se puede hacer nada y les recomiendan aparatos ortopédicos de por vida. Por experiencia sabemos que ciertamente no es así. Afortunadamente, existen más estudios que analizan el uso de ejercicios en el tratamiento de problemas de los pies. Tres estudios recientes realizados entre 2015 y 2019 encontraron mejoras significativas en los síntomas...
¡Activa tus pies antes de moverte!
Uno de los protocolos más comunes que utilizamos con los clientes es el ejercicio de pies a primera hora de la mañana o antes de cualquier actividad, ¿por qué? Los ejercicios de pies tienen un efecto agudo sobre la actividad de los músculos del pie, lo que hace que el pie sea más capaz de soportar cargas y fuerzas más altas en las actividades, ¡reduciendo el riesgo de lesiones! Un estudio realizado en 2016 utilizó 3 ejercicios que prescribimos comúnmente y encontró una activación significativamente mayor en casi todos los músculos intrínsecos del pie. Proporcionamos guías claras y concisas con...
¡Pies más fuertes mejoran la fuerza!
¿Estás buscando mejorar tu rendimiento? Un estudio realizado en 2014 por Hashimoto et. Alabama. descubrió que el entrenamiento de fuerza para los músculos intrínsecos del pie daba como resultado tiempos reducidos de carrera de 50 m, saltos significativamente más largos y saltos verticales más altos. Es por eso que implementamos un enfoque de entrenamiento central del pie en nuestro taller en línea " Repara tus pies ". Esto mejorará significativamente la capacidad reactiva de tus pies. Independientemente de si buscas mejorar el rendimiento deportivo o no, ¿quién no quiere un pie con mejor rendimiento? ¡Cuando vayas de excursión o hagas...
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