El pie "plano" comúnmente se diagnostica erróneamente. Muy pocas personas estadísticamente nacen con este tipo de pie. Y los que lo son no necesariamente presentan ningún problema. El pie débil o colapsado, se parece mucho a primera vista, pero no es natural.
A muchos les dicen que no se puede hacer nada y les recomiendan aparatos ortopédicos de por vida.
Por experiencia sabemos que ciertamente no es así. Afortunadamente, existen más estudios que analizan el uso de ejercicios en el tratamiento de problemas de los pies. Tres estudios recientes realizados entre 2015 y 2019 encontraron mejoras significativas en los síntomas de la postura del pie, la fuerza del arco, la fuerza de los dedos de los pies y más beneficios, utilizando ejercicios simples que se encuentran en nuestros talleres durante solo 6 a 8 semanas.
¡Imagínese lo que puede hacer un programa progresivo consistente! ¡La combinación de nuestros talleres en línea Fix your feet y BlackBoard son las mejores herramientas que tendrá en su arsenal para volver a construir un arco fuerte y rígido!
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Fuente:
Unver B, et. al., Efectos de los ejercicios con pies cortos sobre la postura del pie, el dolor, la discapacidad y la presión plantar en el pie plano. J rehabilitación deportiva. 2019.
Okumara, K. et. al., El efecto de la activación adicional de los músculos plantares intrínsecos del pie sobre la cinemática del pie en sujetos con pies planos (2019)
Panichawit, Chutimon et al. "Efectos del entrenamiento de los músculos del pie sobre la distribución de la presión plantar durante la marcha, la fuerza de los músculos del pie y la función del pie en personas con pie plano flexible". (2015)