Ska jag gå häl - tå? – My Foot Function

Att gå är en gång från häl till tå.

Framfoten (P Sw) är ofta det område med störst funktionsstörning hos människor, på grund av formen på tåboxen i de flesta skor, och även området med den största kraften och längsta kontakttiden.

"Hur ska jag gå?" Är en vanlig fråga vi får. Det har skett en ökning i popularitet inom framfotspromenader. Emellertid observeras denna typ av gånggång endast hos friska människor när plantar sensoriska intryck ökas till punkt av smärta genom oregelbundna ytor. Framfotsgång kräver mer energi än en gång från häl till tå, vilket gör det mindre önskvärt i naturen. Morfologin hos calcaneal (häl) benet är också ett bevis på detta eftersom det är designat som en naturlig "rocker" för att "rulla" din fot till mittställning med minimal energiförbrukning.

Det finns många kriterier att ta hänsyn till när man bedömer ens fötters funktionalitet. Den huvudsakliga bedömningsmodellen som används idag är dock "pronations"-modellen, där en visuell mätning av graden av pronation görs för att bedöma behovet av ortos eller pronationsstöd, med mycket lite eller ingen hänsyn till tårnas rullning vid styrning och stabiliserar hela foten.

Bildkälla: Gånganalys, Jacquelin Perry

Share:

Share

- feb. 18, 2019
Vad är en funktionell fot?
- juni 09, 2019
Dina dagliga skor gör mest skada!

Modern Life

It begins in childhood — sitting at desks, limited play, and too much screen time.
As we grow, stillness becomes the norm. Chairs, shoes, cars, and screens replace natural movement.

By adulthood, our bodies are already adapting — in all the wrong ways. Muscles weaken, joints stiffen, and we move less without even realising it. Modern life doesn’t just reduce movement. It rewires us away from it.

Designed to Move

Our bodies were built for motion. From the ground up, everything about us is made to move — joints that bend and rotate, muscles that contract and respond, feet that adapt to uneven terrain. Movement is in our DNA.

But when we stop moving, the system breaks down. Joints stiffen. Muscles weaken. Posture collapses. And our bodies start to compensate in harmful ways — creating tension, imbalance, and pain.

Movement isn’t just natural. It’s necessary. Without it, we lose not just mobility, but function.

Reclaim Natural Movement

You don’t need a gym or hours of free time to start moving better — it begins with small choices, repeated daily. Walk during your lunch break. Take the stairs instead of the lift. Spend more time barefoot at home. Choose shoes that let your feet move naturally. These simple habits reconnect you with the way your body is meant to function.

Reclaiming natural movement isn’t about doing more — it’s about doing what’s right for your body. The more you move with intention, the more your strength, balance, and coordination return. Over time, movement becomes effortless again — not something you force, but something that flows.

MAKE THE CHANGE

Feeling stiff, unstable, or disconnected from how your body moves? If yes, this is your sign to start changing that.

Movement doesn’t have to be complicated. You just need the right tools, a bit of guidance, and a simple way to begin. That’s exactly what our Starter Bundle is designed for.

It’s everything you need to rebuild strength, stability, and mobility — starting at the feet and working your way up.

Small daily changes lead to lasting results. Your body is ready — now it’s your move.