Vad kan jägare-samlare lära oss om hälsa? År 2026 beger sig Skoeffekten till Sydafrika – och vi ställer oss en stor fråga: hur förändrar det moderna livet människokroppen? Vi kommer att jämföra fotfunktion och hälsa hos stadsbor, landsbygdssamhällen, bönder och...
Dudley Morton, den glömda pionjären
När vi pratar om fothälsa idag dyker ofta termer som Mortons tå eller Mortons neurom upp – men få känner till mannen bakom namnet. Dudley Joy Morton (1884–1960) var en amerikansk ortopedkirurg som ägnade en stor del av sin karriär...
De flesta inser inte hur mycket deras skor påverkar deras rörelser, hållning och till och med smärtnivåer. Traditionella skor är ofta smala, styva och formade på inget sätt som en mänsklig fot. Med tiden kan de förändra hur du går,...
Våra fötter är menade att bära oss genom livet – men bara om vi tar hand om dem. Att framtidssäkra dina fötter innebär att bygga styrka, rörlighet och motståndskraft som varar. Det handlar om att skapa vanor som skyddar din...
När det gäller att förbättra din rörlighet och konsekvens är intensitet alltid bättre än jämn träning. Du behöver inte en timslång rutin eller alltför komplicerat program – bara några minuters fokuserad ansträngning varje dag kan vända åratal av underanvändning och...
Att förbättra fothälsan kräver inte avancerad utrustning eller långa arbetsdagar. Det börjar med medvetenhet – att lägga märke till hur dina fötter känns och rör sig – och att ta små steg för att återställa deras styrka och rörlighet. Kombinationen...
I dagens värld tillbringar de flesta av oss större delen av vår tid i stillasittande positioner – sittande vid skrivbord, pendlande och stående. Men våra kroppar var aldrig menade att stå stilla så länge. Lösningen handlar inte om att välja...
Dina fötter är ofta den mest förbisedda delen av din kropp – ändå är de centrala för hur du rör dig, balanserar och känner dig. Varje steg du tar, varje hållning du har och varje handling du utför börjar från...