Om du lider av framfotssmärta, speciellt vid fotkulan, vanligtvis förknippad med Metatarsalgi eller Mortons neuron. Du kommer att vara intresserad av att läsa en nyligen genomförd studie som fann ett samband mellan bättre tåstyrka och funktion och minskade symtom relaterade till smärta i framfoten. Den förbättrade styrkan i tårna minskade den upplevda smärtan hos försökspersoner mycket mer än vad innersulorna gjorde.
Våra tår ger en stor yta för belastningsfördelning, så om du ständigt klämmer in dina tår i smala skor, vilket påverkar deras form och styrka, faller allt tryck när du står och går på mellanfoten som kommer i kontakt med marken vid fotbollen. .
Föreställ dig att du gör armhävningar med fingrarna sammanpressade, eller utan fingrar alls!
Du kan läsa hela artikeln här .
Vi har effektivt behandlat tusentals människor med styrkeövningar och tycker konsekvent att det är en av de bästa metoderna för smärta i framfoten och andra delar av foten.
Vi har lagt all denna kunskap och erfarenhet i vår verkstad Fix your Feet för att ge dig möjlighet att återställa dina fötter och ta kontroll över dina symtom permanent!
Källa:
Amaha K, Arimoto T, Kitamura N. Effekt av tåövningar och tågreppstyrka på behandlingen av primär metatarsalgi. J Orthop Surg Res. 2020 dec.
Share:
Förbättring av stortåns inriktning
Sprid ut tårna!