Vill du förbättra din prestation? En studie gjord 2014 av Hashimoto et. al. fann att styrketräning för fotens inneboende muskler resulterade i minskade 50m strecktider, betydligt längre hopp och högre vertikala hopp!
Det är därför vi implementerar ett fokus på fotkärnträning i vår " Fix Your Feet " Online-workshop. Detta kommer att avsevärt förbättra din fots reaktiva förmåga.
Oavsett om du vill förbättra prestationsförmågan inom sport eller inte, vem vill inte ha en bättre presterande fot? När du vandrar eller gör vad du än älskar att göra!
Läs hela artikeln här .
Källa:
Hashimoto T, Sakuraba K. Styrketräning för fotens inre flexormuskler: effekter på muskelstyrka, fotvalvet och dynamiska parametrar före och efter träningen. J Phys Ther Sci . 2014
Share:
Sprid ut tårna!
Aktivera dina fötter innan du flyttar!