23,000+ Kunder │ Betygsatt 4.75/5

Ett av de vanligaste protokollen vi använder på klienter är fotövningar först på morgonen eller innan någon aktivitet, varför?

Fotövningar har en akut effekt på hur aktiva fotens muskler är, vilket gör foten mer kapabel att bära de högre belastningarna och krafterna i aktiviteter, vilket minskar risken för skador!

En studie gjord 2016 använde 3 övningar som vi vanligtvis föreskriver, fann betydligt högre aktivering i nästan alla inre fotmuskler.

Vi tillhandahåller tydliga och koncisa guider med detaljerade videobaserade övningar och program i våra workshops , användbara för alla som är aktiva eller vill vara mer aktiva men som hindras av rörelserelaterad smärta.

Läs hela artikeln här .

Källa:

Gooding TM, et. al., Intrinsic Foot Muscle Activation Under Specific Exercises: A T2 Time Magnetic Resonance Imaging Study. J Athl tåg. 2016

OUR INSIGHTS

View all

Toe Spacers & what you need to know

Tådistanser och vad du behöver veta

Den ultimata guiden till tådistanser: Återställ fotens hälsa och funktion med vårt revolutionerande kit I en värld där fothälsa ofta förbises, dyker tådistanser fram som ett enkelt men effektivt verktyg för att återställa funktionen, förbättra stabiliteten och främja fotens övergripande...

Read more

Relief came in the way of the Arcus!

Lättnaden kom i form av Arcus!

Som grundare av My Foot Function har jag ägnat mitt liv åt att utbilda andra om vikten av fothälsa. Föga anade jag att lektionerna jag predikar skulle slå igenom under en av de mest avgörande ögonblicken i mitt liv –...

Read more

Meditation for Healthy Feet

Meditation för friska fötter

Introduktion: Våra fötter, ståndaktiga följeslagare på livets resa, bär ofta bördan av våra dagliga aktiviteter. Våra fötter spelar en viktig roll, från att stressa igenom dagen till att njuta av en lugn promenad. Men liv och rörelse kan leda till...

Read more

LADDA NED VÅR APP

Följ dessa enkla steg för att börja lära dig idag:

1. Ladda ner appen "Foot Function" från Google Play eller App Store.

2. Registrera dig med samma namn/e-postadress och ett valfritt lösenord.

3. Navigera till avsnittet "Produktinlärning" och välj din produkt. Lycka till!

App store Google play