"Platt" fot är ofta feldiagnostiserat. Mycket få människor föds statistiskt med denna typ av fot. Och de som är det har inte nödvändigtvis några problem. Den svaga eller kollapsade foten, ser väldigt lik ut vid första anblicken, men är inte naturlig.
Många får höra att ingenting kan göras, och rekommenderas ortos för livet.
Av erfarenhet vet vi att så inte är fallet. Lyckligtvis finns det fler studier som tittar på användningen av övningar vid behandling av fotproblem. Tre nya studier under 2015-2019 fann signifikanta förbättringar av symtom fothållning, fotvalvstyrka, tåstyrka och fler fördelar, med enkla övningar som hittats i våra workshops under endast 6-8 veckor.
Föreställ dig vad ett konsekvent progressivt program kan göra! Kombinationen av våra Fix your Feet och BlackBoard online-workshops är de bästa verktygen du kommer att ha i din arsenal för att bygga en stark och stel båge igen!
Du hittar dessa workshops här.
Du kan läsa mer om en av artiklarna här .
Källa:
Unver B, et. al., Effekter av kortfotsövningar på fothållning, smärta, funktionshinder och plantartryck i Pes Planus. J Sport Rehabil. 2019.
Okumara, K. et. al., Effekten av ytterligare aktivering av plantars inneboende fotmuskler på fotkinematik hos personer med platt fot (2019)
Panichawit, Chutimon et al. "Effekter av fotmuskelträning på plantartrycksfördelning under gång, fotmuskelstyrka och fotfunktion hos personer med flexibel plattfot." (2015)
Share:
Aktivera dina fötter innan du flyttar!
Mänskliga fossila fotspår