Bakgrund : Alla forskningsområden har sina egna specialiserade termer. Vanligtvis används jargong som en genväg bland specialister för att förmedla komplexa idéer med några korta ord eller fraser. Flera jargonger har traditionellt använts för att beskriva rörelser av foten och fotleden. Det har länge varit känt att dessa termer inte har någon enhetlig betydelse, vilket leder till förvirring när man försöker syntetisera rapporter från olika forskare. Även om många forskare är medvetna om detta problem, verkar få vara medvetna om hur genomgripande det är inom den publicerade litteraturen. Den här rapporten fokuserar på djupet av variation i användningen av termerna inversion och eversion samt pronation och supination i beskrivningen av fotrörelser. Metod: En enkät skickades ut via Internet till tre samhällen: biomekaniker, kliniska anatomer och fotterapeuter. En liknande undersökning gjordes av publicerade artiklar som publicerats under en 10-årsperiod i 16 vetenskapliga tidskrifter. Dessa undersökningar tillhandahåller data om användningen och ömsesidiga beroenden av hur pronation och supination samt inversion och eversion definieras. Resultat: Det finns minst 18 olika arbetsdefinitioner av inversion och eversion och 20 arbetsdefinitioner av pronation och supination. Flera av definitionerna visade sig vara inbördes motstridiga. Slutsatser: Specialister har misslyckats med att beskriva fotrörelser på ett sätt som entydigt kan tolkas. Den ömsesidiga obegripligheten av fotrörelser komplicerar tolkningsvärdet av alla rapporter om fotrörelser. Det föreslås att en ny uppsättning termer kan bidra till att förhindra denna typ av förvirring i framtiden. Klinisk relevans: Avsaknaden av entydiga beskrivningar i forskningslitteraturen kan innebära att läkare inte alltid tillämpar behandlingsalternativ på ett lämpligt sätt. Större tydlighet i innebörden krävs för både grundforskning och kliniska tillämpningar.

"När jag använder ett ord," sa Humpty Dumpty i en ganska hånfull ton. "Det betyder precis vad jag väljer att det ska betyda - varken mer eller mindre." "Frågan är," sa Alice, "om du kan få ord att betyda så många olika saker."
"Frågan är," sa Humpty Dumpty, "vilken som ska bli mästare - det är allt."

Lewis carroll

Genom spegelglaset

Klicka här för fullständig PDF

Modernt liv

Det börjar i barndomen – att sitta vid skrivbord, begränsad lek och för mycket skärmtid.
Allt eftersom vi växer blir stillhet normen. Stolar, skor, bilar och skärmar ersätter naturlig rörelse.

Vid vuxen ålder anpassar sig våra kroppar redan – på helt fel sätt. Musklerna försvagas, lederna stelnar och vi rör oss mindre utan att ens inse det. Det moderna livet minskar inte bara rörelsen. Det leder oss bort från den.

Utformad för att röra sig

Våra kroppar är byggda för rörelse. Från grunden är allt hos oss skapat för att röra sig – leder som böjer sig och roterar, muskler som drar ihop sig och reagerar, fötter som anpassar sig till ojämn terräng. Rörelse finns i vårt DNA.

Men när vi slutar röra oss bryts systemet samman. Lederna stelnar. Musklerna försvagas. Hållningen kollapsar. Och våra kroppar börjar kompensera på skadliga sätt – vilket skapar spänningar, obalans och smärta.

Rörelse är inte bara naturligt. Det är nödvändigt . Utan det förlorar vi inte bara rörlighet, utan även funktion.

Återfå naturlig rörelse

Du behöver inte ett gym eller timmar av fritid för att börja röra på dig bättre – det börjar med små val som upprepas dagligen. Gå under lunchrasten. Ta trapporna istället för hissen. Tillbringa mer tid barfota hemma. Välj skor som låter dina fötter röra sig naturligt. Dessa enkla vanor återknyter kontakten med hur din kropp är menad att fungera.

Att återfå naturlig rörelse handlar inte om att göra mer – det handlar om att göra det som är rätt för din kropp. Ju mer du rör dig med avsikt, desto mer återvänder din styrka, balans och koordination. Med tiden blir rörelsen enkel igen – inte något du tvingar fram, utan något som flyter.

GÖR FÖRÄNDRINGEN

Känner du dig stel, instabil eller frånkopplad från hur din kropp rör sig? Om ja, är detta ett tecken på att börja ändra på det.

Rörelse behöver inte vara komplicerat. Du behöver bara rätt verktyg, lite vägledning och ett enkelt sätt att komma igång. Det är precis vad vårt startpaket är utformat för.

Det är allt du behöver för att återuppbygga styrka , stabilitet och rörlighet – börja vid fötterna och arbeta dig uppåt.

Små dagliga förändringar leder till bestående resultat. Din kropp är redo – nu är det dags för dig.

bedömning

testning

godkännande

om oss