Malalignment Syndrome in Runners - Wolf Schamberger

NYCKELORD

Att förstå felställning är viktigt för dem som bryr sig om löpare; cirka 80 % har bäckenfel, som kan efterlikna, dölja, överlappa, utlösa eller förvärra andra medicinska tillstånd.
Malalignment syndrom inkluderar biomekaniska förändringar, onormala påfrestningar och resulterande tecken/symtom som ses med en uppåtgående och roterande felställning.
En vanlig ryggundersökning kan vara missvisande eftersom den misslyckas med att bedöma anpassningen och inte tittar på de platser som vanligtvis drabbas av bäckenfel.
Felinriktning kan korrigeras genom att följa en övervakad behandling som kombinerar omställning, förstärkning av kärnan, återupprättande av rörelsemönster och lämplig användning av lämpliga komplementära tekniker.
Behandlingen inkluderar instruktion i självbedömning och självbehandling för att tillåta löparen att uppnå och upprätthålla omställning på en daglig basis och öka chanserna för en fullständig återhämtning och att uppnå sin fulla potential.

Klicka här för fullständig PDF

Dela:

Dela

- apr. 27, 2020
Industriarbetarens fötter - EP CATHCART, MD
- apr. 27, 2020
The Jargong of Pedal Movements - definition av termer

Modernt liv

Det börjar i barndomen – att sitta vid skrivbord, begränsad lek och för mycket skärmtid.
Allt eftersom vi växer blir stillhet normen. Stolar, skor, bilar och skärmar ersätter naturlig rörelse.

Vid vuxen ålder anpassar sig våra kroppar redan – på helt fel sätt. Musklerna försvagas, lederna stelnar och vi rör oss mindre utan att ens inse det. Det moderna livet minskar inte bara rörelsen. Det leder oss bort från den.

Utformad för att röra sig

Våra kroppar är byggda för rörelse. Från grunden är allt hos oss skapat för att röra sig – leder som böjer sig och roterar, muskler som drar ihop sig och reagerar, fötter som anpassar sig till ojämn terräng. Rörelse finns i vårt DNA.

Men när vi slutar röra oss bryts systemet samman. Lederna stelnar. Musklerna försvagas. Hållningen kollapsar. Och våra kroppar börjar kompensera på skadliga sätt – vilket skapar spänningar, obalans och smärta.

Rörelse är inte bara naturligt. Det är nödvändigt . Utan det förlorar vi inte bara rörlighet, utan även funktion.

Återfå naturlig rörelse

Du behöver inte ett gym eller timmar av fritid för att börja röra på dig bättre – det börjar med små val som upprepas dagligen. Gå under lunchrasten. Ta trapporna istället för hissen. Tillbringa mer tid barfota hemma. Välj skor som låter dina fötter röra sig naturligt. Dessa enkla vanor återknyter kontakten med hur din kropp är menad att fungera.

Att återfå naturlig rörelse handlar inte om att göra mer – det handlar om att göra det som är rätt för din kropp. Ju mer du rör dig med avsikt, desto mer återvänder din styrka, balans och koordination. Med tiden blir rörelsen enkel igen – inte något du tvingar fram, utan något som flyter.

GÖR FÖRÄNDRINGEN

Känner du dig stel, instabil eller frånkopplad från hur din kropp rör sig? Om ja, är detta ett tecken på att börja ändra på det.

Rörelse behöver inte vara komplicerat. Du behöver bara rätt verktyg, lite vägledning och ett enkelt sätt att komma igång. Det är precis vad vårt startpaket är utformat för.

Det är allt du behöver för att återuppbygga styrka , stabilitet och rörlighet – börja vid fötterna och arbeta dig uppåt.

Små dagliga förändringar leder till bestående resultat. Din kropp är redo – nu är det dags för dig.

1 100+ recensioner

25 000+ KUNDER

Livstidsåtkomst

Allt du behöver

Fothälsa först

Bli starkare, rör dig bättre och känn dig mer sammankopplad från grunden. Perfekt för alla som vill återfå naturlig rörelseförmåga – ingen erfarenhet krävs.

STARTPAKETET
30 dagars nöjdhetsgaranti