FUNKTION PÅ ENKLASTE SÄTT!
Glöm den gamla inställningen med “3 gånger i veckan” — väv i stället in rörelse i din vardag. Stå på en fot när du borstar tänderna, vila på skenbenen när du ser på film eller ge fötterna en snabb massage innan du lägger dig.
De här små stunderna tar inte över ditt liv — de blir helt enkelt en del av det. Och med tiden är det där den verkliga förändringen sker
ett. tvärgående fotvalv
Att göra den här övningen dagligen är som att ge fötterna ett litet träningspass. Den bygger styrka i foten, förbättrar fotens ställning och ger mjukare rörelser – allt genom att aktivera fotens inre arkitektur. Bara en minut om dagen kan göra stor skillnad för gladare och friskare fötter!
TVÅ. 3D-RÄCKNING
Gör dig redo att utmana balansen! I det här klippet får du se “3D Reach” – en lekfull men kraftfull övning där du står på en fot och sträcker ut det andra benet i alla riktningar, och bygger stabilitet och styrka för varje sträckning. Den här passar perfekt på morgonen!
TRE. TÅRÖRLIGHET
Smörj tålederna med den här övningen. Den glöms ofta bort, vilket leder till stela och ömma tår, men det går att vända och vi kan förbättra tårnas rörlighet mycket enkelt med den här övningen. Ta din tid och njut av processen.
fyra. huvudsakliga rullpunkter
Ett utmärkt sätt att utveckla fotens viktigaste avrullningspunkter, vilket omfattar de stora lederna i tår och fotled. Övningen förbättrar styrka och stabilitet samtidigt som den mobiliserar lederna. Det är en riktigt bra "allround"-övning"!
varför vänta?
Hela vårt team har själva kämpat med fotsmärta.
I åratal trodde vi att det var normalt.
15 år senare har vi tagit oss förbi vår egen smärta och hjälper nu tiotusentals människor varje år att göra samma sak. En sak har vi lärt oss: fotsmärta är aldrig något du bara måste leva med.
Börja din resa mot bättre fotfunktion i dag & anslut dig till de 10 000+ personer som redan förbättrar sin fothälsa och sin rörelse.
Nedan hittar du vårt mest populära paket — med allt du behöver för att komma igång. Ta en titt :)
bedömning
På My Foot Function börjar vi med att noggrant bedöma varje skos konstruktion. Med vår gedigna kunskap om skotillverkning och fotfunktion ser vi bortom ytan och hittar de dolda ledtrådar som avgör hur en sko kommer att påverka fothälsan och fotfunktionen. Varje detalj spelar roll, från material till design, och vi utvärderar varje sko med precision och expertis.
testning
Testfasen börjar med användning i verkligheten – vi bär skorna regelbundet i 14-28 dagar och använder dem precis som de är tänkta att användas. Under den tiden analyserar vi deras effekt på fothälsan, tryckfördelningen och komforten överlag. För att gå ännu djupare skär vi upp vissa skor och undersöker deras inre konstruktion, vilket avslöjar insikter som inte syns utifrån.
godkännande
Skor som klarar vår testprocess blir MFF-godkända och uppfyller våra kärnprinciper för fothälsa och funktion. Godkända skor kategoriseras sedan efter fotbredd, så att du hittar rätt passform. Vårt mål är att vara så beskrivande som möjligt och ge en detaljerad genomgång av varje sko utifrån vår noggranna bedömnings- och testprocess.
om oss
Genom åren har vi samarbetat med några av de största varumärkena inom funktionella skor och gett råd kring utveckling och utbildning. Den djupa expertisen gör att vi kan testa skor på en helt ny nivå, med fullt fokus på funktion framför stil. Vårt uppdrag är att ge opartiska, forskningsbaserade insikter som hjälper dig att göra välgrundade val för din fothälsa.