23,000+ Kunder │ Betyg 4,75/5

Om den här boken:

Ett absolut måste för funktionella fotentusiaster! Det här är en av de äldsta böckerna vi fysiskt äger och under en tid kämpade vi för att få tag på en digital version, vi kunde inte kopiera vår eftersom den var för ömtålig. Vi laddar gärna upp den här filen så att du kan ladda ner och dela den här!

Inledning från denna bok:

Våra idéer om vad som är elegant och korrekt med hänsyn till att fötterna är så radikalt dåliga, jag har inget hopp om att förkunnandet av skons rätta form kommer att ha någon vettig inverkan på att reformera dagens mode.

Det finns dock många som, efter att ha överlevt modets fåfänga, suckar efter lite tröst, de visste bara var de kunde hitta det; som i åratal har använt sin uppfinningsrikedom och förgäves försökt, med hjälp av läster gjorda för deras fötter, och olika andra hjälpmedel, att uppnå den enkla lyxen av en bekvämt sittande sko, och dessa kommer jag säkerligen att känna tacksamhet för information som nu har gett dem.

Också föräldrar kan förmås att se att deras barns fötter inte görs till missbildningar innan de är fullt utvecklade; och jag tror att en stor välsignelse skulle ges genom införandet av den föreslagna formen av olyckor, och liknande orsaker är försvagade delar mer mottagliga för dess inflytande", och nämner sedan fall där första attacker, istället för att dyka upp i den vanliga sätet var begränsade till knät eller andra delar som hade lidit av tidigare skador.

På sidan 354 anmärker han, att "metatarso-falangealleden är en som är utsatt för tryck och skada från att behöva bära upp kroppens vikt", och han tillägger, och ger därmed opartiska bevis för de onda effekterna av en felaktigt formad sko, att han, hos många individer som aldrig upplevt några symtom på gikt, mycket vanligt har funnit tydliga tecken på skada på ytan av

brosk, både av huvudet på mellanfotsbenet och av den skållika håligheten i falangen/' Allt detta pekar tydligt på en försvagad del, och vår författares förtjänst är att rikta uppmärksamheten på den sanna orsaken till dess framställning, t.ex. Metatarso-falangealleden är inte, som Dr. Garrod säger, faktiskt skadad av att behöva bära upp kroppens vikt, utan av att den måste göra det i en begränsad och onaturlig position.

Om du vill se mer av detta, vänligen dela detta med vänner och nära och kära eller dela ditt stöd hur du känner att du kan!

Boken laddas ner här:

Modern Life

It begins in childhood — sitting at desks, limited play, and too much screen time.
As we grow, stillness becomes the norm. Chairs, shoes, cars, and screens replace natural movement.

By adulthood, our bodies are already adapting — in all the wrong ways. Muscles weaken, joints stiffen, and we move less without even realising it. Modern life doesn’t just reduce movement. It rewires us away from it.

Designed to Move

Our bodies were built for motion. From the ground up, everything about us is made to move — joints that bend and rotate, muscles that contract and respond, feet that adapt to uneven terrain. Movement is in our DNA.

But when we stop moving, the system breaks down. Joints stiffen. Muscles weaken. Posture collapses. And our bodies start to compensate in harmful ways — creating tension, imbalance, and pain.

Movement isn’t just natural. It’s necessary. Without it, we lose not just mobility, but function.

Reclaim Natural Movement

You don’t need a gym or hours of free time to start moving better — it begins with small choices, repeated daily. Walk during your lunch break. Take the stairs instead of the lift. Spend more time barefoot at home. Choose shoes that let your feet move naturally. These simple habits reconnect you with the way your body is meant to function.

Reclaiming natural movement isn’t about doing more — it’s about doing what’s right for your body. The more you move with intention, the more your strength, balance, and coordination return. Over time, movement becomes effortless again — not something you force, but something that flows.

MAKE THE CHANGE

Feeling stiff, unstable, or disconnected from how your body moves? If yes, this is your sign to start changing that.

Movement doesn’t have to be complicated. You just need the right tools, a bit of guidance, and a simple way to begin. That’s exactly what our Starter Bundle is designed for.

It’s everything you need to rebuild strength, stability, and mobility — starting at the feet and working your way up.

Small daily changes lead to lasting results. Your body is ready — now it’s your move.

assessing

testing

approval

about us