I dagens värld tillbringar de flesta av oss större delen av vår tid i stillasittande positioner – sittande vid skrivbord, pendlande och stående. Men våra kroppar var aldrig menade att stå stilla så länge. Lösningen handlar inte om att välja mellan att sitta eller stå – det handlar om att introducera variation och rörelse i din arbetsdag. Mikrorörelser, hållningsförändringar och arbetsytanpassningar kan minska trötthet, förbättra cirkulationen och hjälpa din kropp att hålla sig aktiv och stöttad under hela dagen.
Hållning är det verkliga problemet
Oavsett om du sitter eller står, signalerar en för långvarig ställning att din kropp ska stänga av aktiva system. Du blir stel. Cirkulationen saktar ner. Din hållning försämras. Att växla mellan olika positioner och ändra hur du belastar dina fötter kan väcka saker och ting igen.
Har du någonsin märkt att när du står länge växlar du mellan fötterna... och lägger mer vikt fram och tillbaka. Det här är kroppens sätt att anpassa sig till en position den inte gillar så mycket.
Mikrorörelser, makropåverkan
Enkla rörelser – som att stå på ett ben, rulla fötterna under skrivbordet eller bara röra tårna – kan ha stor inverkan. Med tiden leder dessa små åtgärder till bättre cirkulation, starkare muskler och ökad medvetenhet.
Har du någonsin funderat på att gå ut och äta när du är på språng, ett bra sätt att få igång träningen, se solen och andas frisk luft? Det här är enkelt och vi tror att alla kan göra det!
Din installation är viktig
En stol som ger dig stöd, ett fotstöd som uppmuntrar rörlighet eller möjligheten att gå barfota under en del av dagen kan alla göra att din kropp känns mindre begränsad. Acceptera inte bara stelhet som en del av jobbet – anpassa din miljö för att gynna din kropp.
Bryt pausvanan
De flesta pauser involverar scrollning eller mellanmål. Använd istället några minuter för att återställa din kropp: gå, stretcha eller prova att släppa foten. Du kommer tillbaka mer fokuserad, och din kropp kommer att tacka dig för det.
I nästa mejl visar vi dig några enkla saker du kan göra varje dag för att börja förvandla fothälsan till en livslång styrka.
bedöma
På My Foot Function börjar vi med att noggrant bedöma strukturen på varje sko . Med vår omfattande kunskap om skotillverkning och fotfunktion ser vi bortom ytan och identifierar de dolda ledtrådar som avgör hur en sko kommer att påverka fotens hälsa och funktion . Varje detalj är viktig, från material till design, vilket säkerställer att vi utvärderar varje sko med precision och expertis .
testning
Testfasen börjar med verklig användning – vi använder skorna konsekvent i 14–28 dagar och använder dem exakt som avsett. Under denna period analyserar vi deras effekt på fothälsa, viktfördelning och övergripande komfort . För att gå ännu djupare in i testet har vi skurit upp några skor för att undersöka deras inre struktur , vilket avslöjar insikter som inte är synliga från utsidan.
godkännande
Skor som klarar vår testprocess är MFF-godkända och uppfyller våra kärnprinciper för fothälsa och funktionalitet. Godkända skor kategoriseras sedan efter fotbredd , vilket säkerställer att du hittar rätt passform. Vårt mål är att vara så beskrivande som möjligt och ge en detaljerad beskrivning av varje sko baserat på vår rigorösa bedömnings- och testprocess .
om oss
Under årens lopp har vi samarbetat med några av de största varumärkena inom funktionella skor och gett råd om utveckling och utbildning . Denna djupa expertis gör det möjligt för oss att testa skor på en helt ny nivå , med fokus enbart på funktion framför stil . Vårt uppdrag är att ge opartiska, forskningsdrivna insikter som hjälper dig att fatta välgrundade beslut för din fothälsa.
Dela:
Varför skor är viktiga
Varför dina fötter är viktiga