23,000+ Kunder │ Betyg 4,75/5

Hallux valgus (HV) är en av de vanligaste missbildningarna på den mänskliga foten [ 1 ]. En bredare framfot uppvisas genom en lateral deviation (abduktion) av halluxen med motsvarande mediala deviation (adduktion) av den första metatarsal (M1). Deformitet stör den normala raka inriktningen av den första metatarsofalangealleden (MTP) [ 2 ]. Hallux valgusvinkeln (HVA) kvantifieras av vinkeln mellan den första mellanfoten och den proximala falangen [ 3 ]. Deformiteten definieras som mild, måttlig och svår då HVA ökar från 15° 20° till 20° 40° och över 40° [ 4 , 5 ], med mild och måttlig HV som representerar över 90 % av alla HV fall.

HV kan påverka fotens morfologi och biomekaniska prestanda, vilket skulle inducera fotdysfunktion, gångavvikelser och så småningom försämrad livskvalitet [ 6 ]. Andra symtom, såsom metatarsalgi, plantar callosities, hammartådeformiteter observeras vanligtvis hos patienter med svår HV [ 7 , 8 ]. Ytterligare orsaker till HV-deformitet inkluderar genetisk predisposition, högklackade skor och andra illasittande skor , särskilt skor med sammandragande tåbox [ 9 , 10 , 6 , 11-13 ] .

Studier fann att försökspersoner med HV förändrade plantartrycket vid framfotsregionen, särskilt i den första metatarsal och proximala falanx [ 14 , 15 ]. Barfotagång är fördelaktigt för den naturliga utvecklingen av fotmorfologi på grund av icke-restriktiva förhållanden. Det visades att barfota gång gjorde det möjligt för foten att uppnå sin biologiskt " normala " morfologi och funktionella prestanda [ 10 ]. Barfotalöpning eller löpning med minimalistiska skor visade sig tidigare öka både den inre och yttre muskelfotstyrkan och generering av mer taktila kontaktkrafter [ 10 , 16-18 ]. Förändringar av plantartrycket i framfotsregionen vid löpning med en minimalistisk sko har tidigare rapporterats [ 19 ]. Däremot har ingen studie genomförts för att fastställa vilken effekt minimalistisk löpning har på fotens morfologi och biomekaniska prestanda i milda och måttliga hallux valgus-populationer genom en systematiskt långvarig intervention. Därför valdes minimalistiska löparskor och ett löpingrepp föreslogs för att mäta fotmorfologiska deformationer och förändringar i plantartrycksfördelningen. HVA mättes via röntgenskanning och grundläggande fotantropometriska parametrar valdes för att illustrera fotmorfologiförändringarna.

Klicka här för fullständig PDF

Modern Life

It begins in childhood — sitting at desks, limited play, and too much screen time.
As we grow, stillness becomes the norm. Chairs, shoes, cars, and screens replace natural movement.

By adulthood, our bodies are already adapting — in all the wrong ways. Muscles weaken, joints stiffen, and we move less without even realising it. Modern life doesn’t just reduce movement. It rewires us away from it.

Designed to Move

Our bodies were built for motion. From the ground up, everything about us is made to move — joints that bend and rotate, muscles that contract and respond, feet that adapt to uneven terrain. Movement is in our DNA.

But when we stop moving, the system breaks down. Joints stiffen. Muscles weaken. Posture collapses. And our bodies start to compensate in harmful ways — creating tension, imbalance, and pain.

Movement isn’t just natural. It’s necessary. Without it, we lose not just mobility, but function.

Reclaim Natural Movement

You don’t need a gym or hours of free time to start moving better — it begins with small choices, repeated daily. Walk during your lunch break. Take the stairs instead of the lift. Spend more time barefoot at home. Choose shoes that let your feet move naturally. These simple habits reconnect you with the way your body is meant to function.

Reclaiming natural movement isn’t about doing more — it’s about doing what’s right for your body. The more you move with intention, the more your strength, balance, and coordination return. Over time, movement becomes effortless again — not something you force, but something that flows.

MAKE THE CHANGE

Feeling stiff, unstable, or disconnected from how your body moves? If yes, this is your sign to start changing that.

Movement doesn’t have to be complicated. You just need the right tools, a bit of guidance, and a simple way to begin. That’s exactly what our Starter Bundle is designed for.

It’s everything you need to rebuild strength, stability, and mobility — starting at the feet and working your way up.

Small daily changes lead to lasting results. Your body is ready — now it’s your move.

assessing

testing

approval

about us