Våra fötter är menade att bära oss genom livet – men bara om vi tar hand om dem. Att framtidssäkra dina fötter innebär att bygga styrka, rörlighet och motståndskraft som varar. Det handlar om att skapa vanor som skyddar din kropp, stödjer din aktivitet och förbereder dig för vad livet än har att erbjuda – oavsett om det är en vandring, ett träningspass eller helt enkelt en promenad med lätthet i dina senare år.
Naturen är din bästa tränare
Naturmiljöer erbjuder dynamisk, oförutsägbar terräng – kullar, sand, skogsstigar – som utmanar dina fötter att stabilisera sig, greppa och anpassa sig.
Dessa ytor stimulerar djup muskelaktivitet, reflexmässig balans och styrka som du inte kan återskapa på ett gym. Att vara utomhus är en av de bästa sakerna du kan göra för att hålla dina fötter vassa och starka, detta kommer inte bara att förbättra din fotfunktion utan också hålla dig ung.
Balans är en livslång färdighet
Balansen förbises ofta – tills den tappas bort. Att upprätthålla balansen är viktigt för att undvika fall, förbättra koordinationen och känna sig säker på sin kropp. Att träna barfotabalansövningar, rörelser med ett ben eller proprioceptiva övningar hjälper till att bevara denna färdighet långt upp i åldern.
Vi fokuserar ofta på core- och höftträning men tittar sällan ens på fötternas funktion, som framför allt är den viktigaste.
Rörlighet är grunden för ett väl åldrande
Regelbunden rörlighetsträning – även fem minuter om dagen – hjälper lederna att röra sig fritt och musklerna att hålla sig smidiga. Utan den blir stelheten större och rörelseomfånget krymper. Ju mer du rör dig nu, desto mer kommer du att kunna röra dig senare – med mindre smärta och mer kontroll.
Alla kan förbättra sin rörlighet, det åtgärdas genom att utföra övningar dagligen, och framsteg märks ofta inom 1-2 månader.
Starka fötter = Aktiv livsstil
Friska, funktionella fötter låter dig hålla dig aktiv, utforska naturen, delta i sporter och leva självständigt när du åldras. Fotstyrka stöder direkt hela kroppens hälsa – från din förmåga att gå bekvämt till din hållning och till och med mental klarhet.
I vårt sista mejl ska vi titta på en av de viktigaste pusselbitarna – skorna du bär varje dag och hur de antingen stöder eller saboterar allt du har arbetat mot.
bedömning
På My Foot Function börjar vi med att noggrant bedöma strukturen på varje sko . Med vår omfattande kunskap om skotillverkning och fotfunktion ser vi bortom ytan och identifierar de dolda ledtrådar som avgör hur en sko kommer att påverka fotens hälsa och funktion . Varje detalj är viktig, från material till design, vilket säkerställer att vi utvärderar varje sko med precision och expertis .
testning
Testfasen börjar med verklig användning – vi använder skorna konsekvent i 14–28 dagar och använder dem exakt som avsett. Under denna period analyserar vi deras effekt på fothälsa, viktfördelning och övergripande komfort . För att gå ännu djupare in i testet har vi skurit upp några skor för att undersöka deras inre struktur , vilket avslöjar insikter som inte är synliga från utsidan.
godkännande
Skor som klarar vår testprocess är MFF-godkända och uppfyller våra kärnprinciper för fothälsa och funktionalitet. Godkända skor kategoriseras sedan efter fotbredd , vilket säkerställer att du hittar rätt passform. Vårt mål är att vara så beskrivande som möjligt och ge en detaljerad beskrivning av varje sko baserat på vår rigorösa bedömnings- och testprocess .
om oss
Under årens lopp har vi samarbetat med några av de största varumärkena inom funktionella skor och gett råd om utveckling och utbildning . Denna djupa expertis gör det möjligt för oss att testa skor på en helt ny nivå , med fokus enbart på funktion framför stil . Vårt uppdrag är att ge opartiska, forskningsdrivna insikter som hjälper dig att fatta välgrundade beslut för din fothälsa.
Dela:
Varför skor är viktiga
Varför dina fötter är viktiga