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Anti-Aging-Therapien zeigen in der Forschung an Modellorganismen vielversprechende Ergebnisse. Eine Übertragung auf den Menschen ist notwendig, um den Herausforderungen einer alternden Weltbevölkerung zu begegnen. Interventionen zur Verlangsamung des menschlichen Alterns müssen bei noch jungen Menschen angewendet werden. Allerdings konzentriert sich die meiste Forschung zum Altern auf ältere Erwachsene, von denen viele an chronischen Erkrankungen leiden. Infolgedessen ist wenig über das Altern junger Menschen bekannt.

Wir haben das Altern bei 954 jungen Menschen aus der Dunedin-Studie (Geburtskohorte) untersucht und dabei mehrere Biomarker zu drei Zeitpunkten erfasst, die ihre dritte und vierte Lebensdekade umfassen. Dabei haben wir zwei Methoden entwickelt und validiert, mit denen das Altern bei jungen Erwachsenen gemessen werden kann – eine Querschnitts- und eine Längsschnittmethode.

Unsere Längsschnittmessung ermöglicht es, das Tempo des koordinierten physiologischen Verfalls in mehreren Organsystemen (z. B. Lungen-, parodontale, kardiovaskuläre, renale, hepatische und Immunfunktion) zu quantifizieren. Diese Methoden haben wir angewendet, um das biologische Altern bei jungen Menschen zu bewerten, die noch keine altersbedingten Krankheiten entwickelt haben.

Junge Menschen gleichen chronologischen Alters zeigen Unterschiede in ihrem „biologischen Altern“ (abnehmende Integrität mehrerer Organsysteme). Bereits vor dem mittleren Lebensalter waren Personen, die schneller alterten, körperlich weniger leistungsfähig, zeigten kognitiven Abbau und Hirnalterung, berichteten über schlechtere Gesundheit und sahen älter aus.

Das gemessene biologische Altern bei jungen Erwachsenen kann dazu genutzt werden, die Ursachen des Alterns zu identifizieren und Verjüngungstherapien zu evaluieren.

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Modern Life

It begins in childhood — sitting at desks, limited play, and too much screen time.
As we grow, stillness becomes the norm. Chairs, shoes, cars, and screens replace natural movement.

By adulthood, our bodies are already adapting — in all the wrong ways. Muscles weaken, joints stiffen, and we move less without even realising it. Modern life doesn’t just reduce movement. It rewires us away from it.

Designed to Move

Our bodies were built for motion. From the ground up, everything about us is made to move — joints that bend and rotate, muscles that contract and respond, feet that adapt to uneven terrain. Movement is in our DNA.

But when we stop moving, the system breaks down. Joints stiffen. Muscles weaken. Posture collapses. And our bodies start to compensate in harmful ways — creating tension, imbalance, and pain.

Movement isn’t just natural. It’s necessary. Without it, we lose not just mobility, but function.

Reclaim Natural Movement

You don’t need a gym or hours of free time to start moving better — it begins with small choices, repeated daily. Walk during your lunch break. Take the stairs instead of the lift. Spend more time barefoot at home. Choose shoes that let your feet move naturally. These simple habits reconnect you with the way your body is meant to function.

Reclaiming natural movement isn’t about doing more — it’s about doing what’s right for your body. The more you move with intention, the more your strength, balance, and coordination return. Over time, movement becomes effortless again — not something you force, but something that flows.

MAKE THE CHANGE

Feeling stiff, unstable, or disconnected from how your body moves? If yes, this is your sign to start changing that.

Movement doesn’t have to be complicated. You just need the right tools, a bit of guidance, and a simple way to begin. That’s exactly what our Starter Bundle is designed for.

It’s everything you need to rebuild strength, stability, and mobility — starting at the feet and working your way up.

Small daily changes lead to lasting results. Your body is ready — now it’s your move.

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