Möchten Sie Ihre Leistung verbessern? Eine Studie von Hashimoto et. al. aus dem Jahr 2014 ergab, dass Krafttraining für die intrinsischen Muskeln des Fußes zu kürzeren 50m-Sprintzeiten, deutlich längeren Sprüngen und höheren vertikalen Sprüngen führte!
Aus diesem Grund setzen wir in unserem Online-Workshop „Fix Your Feet“ einen Schwerpunkt auf das Training der Fußmuskulatur. Dies wird die Reaktionsfähigkeit Ihrer Füße deutlich verbessern.
Unabhängig davon, ob Sie Ihre sportliche Leistung verbessern wollen oder nicht, wer wünscht sich nicht einen leistungsfähigeren Fuß? Beim Wandern oder bei allem, was Sie gerne tun!
Lesen Sie den vollständigen Artikel hier.
Quelle:
Hashimoto T, Sakuraba K. Krafttraining für die intrinsischen Beugemuskeln des Fußes: Auswirkungen auf die Muskelkraft, das Fußgewölbe und dynamische Parameter vor und nach dem Training. J Phys Ther Sci. 2014
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Spreizen Sie Ihre Zehen!
Aktivieren Sie Ihre Füße, bevor Sie sich bewegen!