¡FUNCIÓN SIN COMPLICACIONES!
Olvídate de la vieja mentalidad de “3 veces por semana” — integra el movimiento en tu día a día. Apóyate en un pie mientras te lavas los dientes, siéntate sobre las espinillas mientras ves una película o date un masaje rápido en los pies antes de dormir.
Estos pequeños momentos no te ocupan la vida — simplemente pasan a formar parte de ella. Y con el tiempo, ahí es donde se produce el cambio de verdad
uno. arco transverso
Hacer este ejercicio a diario es como darles a tus pies un minientrenamiento. Fortalece el pie, cuida la alineación y favorece un movimiento más fluido—todo aprovechando la arquitectura interna de tu pie. ¡Con solo un minuto al día puedes avanzar mucho hacia unos pies más sanos y contentos!
DOS. ALCANCE 3D
¡Prepárate para poner a prueba tu equilibrio! En este vídeo verás el “3D Reach”—un ejercicio divertido y muy potente en el que te apoyas en un pie y extiendes la otra pierna en todas las direcciones, ganando estabilidad y fuerza con cada alcance. ¡Las mañanas son el momento ideal para este!
TRES. MOVILIDAD DE LOS DEDOS
Lubrica las articulaciones de los dedos con este ejercicio. Es una zona que solemos olvidar, y por eso acabamos con dedos rígidos y doloridos; pero podemos revertirlo y mejorar la movilidad de los dedos con mucha facilidad gracias a este ejercicio. Tómate tu tiempo y disfruta del proceso.
cuatro. rockers principales
Una forma estupenda de trabajar los principales balancines del pie, que incluyen las articulaciones grandes de los dedos y del tobillo. Hacerlo ayuda a mejorar la fuerza y la estabilidad mientras movilizas las articulaciones. ¡Es un ejercicio "completo" buenísimo"!
¿a qué esperar?
Todo nuestro equipo sufrió dolor de pies en algún momento.
Durante años pensamos que era normal.
15 años después, hemos superado nuestro propio dolor y ahora ayudamos a decenas de miles de personas cada año a hacer lo mismo. Algo que hemos aprendido: el dolor de pies nunca es algo con lo que tengas que resignarte a vivir.
Empieza hoy tu camino hacia una mejor función del pie y únete a las más de 10.000 personas que ya están mejorando la salud de sus pies y su movimiento.
Abajo tienes nuestro pack más popular — con todo lo que necesitas para empezar. Échale un vistazo :)
evaluación
En My Foot Function empezamos evaluando a fondo la estructura de cada zapato. Gracias a nuestro amplio conocimiento de la fabricación de calzado y la función del pie, miramos más allá de lo evidente e identificamos las pistas ocultas que determinan cómo va a influir un zapato en la salud y la función del pie. Cada detalle cuenta, desde los materiales hasta el diseño, para poder evaluar cada zapato con precisión y criterio experto.
pruebas
La fase de pruebas empieza con el uso real—llevamos los zapatos a diario durante 14-28 días, usándolos exactamente para lo que están pensados. Durante ese periodo analizamos su efecto sobre la salud del pie, la distribución del peso y la comodidad general. Para ir aún más lejos, abrimos en canal algunos zapatos y examinamos su estructura interna, lo que revela detalles que no se ven desde fuera.
aprobación
Los zapatos que superan nuestro proceso de pruebas reciben la aprobación MFF y cumplen nuestros principios fundamentales de salud y funcionalidad del pie. Después los clasificamos por anchura del pie, para que encuentres el ajuste adecuado. Nuestro objetivo es ser lo más descriptivos posible y ofrecerte un desglose detallado de cada zapato a partir de nuestro riguroso proceso de evaluación y pruebas.
sobre nosotros
A lo largo de los años hemos colaborado con algunas de las marcas más importantes del calzado funcional, asesorando en desarrollo y formación. Esa experiencia tan profunda nos permite probar zapatos a un nivel completamente distinto, centrándonos únicamente en la función por encima del estilo. Nuestra misión es ofrecerte información imparcial y basada en la investigación para que tomes decisiones informadas sobre la salud de tus pies.