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EIN KURS, DER ALLES VERÄNDERT
DAS ERWARTET DICH
Wenn deine Füße so funktionieren, wie sie sollen, verändert sich alles. Schmerzen lassen nach. Bewegung fällt leichter. Das Gleichgewicht wird besser. Du fühlst dich kräftiger, stabiler und stärker mit deinem Körper verbunden — beim Gehen, beim Training oder einfach im Alltag.
Es geht hier um mehr als um Füße. Es geht darum, dein Fundament wiederherzustellen, damit sich der Rest deines Körpers besser bewegt, besser anfühlt und mehr leisten kann.
GLEICHGEWICHT MEISTERN
GLEICHGEWICHT MEISTERN
Deine Füße sind das Fundament deines gesamten Körpers. Wenn dieses Fundament schwach oder fehlgestellt ist, leidet deine Haltung — oft mit hängenden Schultern, gekippter Hüfte und Spannung in der Wirbelsäule. Wenn du Kraft und Beweglichkeit deiner Füße verbesserst, unterstützt du eine aufrechtere, natürliche Haltung, die Belastung reduziert und deinen Körper so bewegen lässt, wie er es von Natur aus soll.
KRAFT AUFBAUEN
KRAFT AUFBAUEN
Stärke deine Füße für den Alltag & für sportliche Leistung
Ob du läufst, Gewichte hebst, wanderst oder einfach einen langen Tag auf den Beinen bist — starke Füße machen den Unterschied. Wir zeigen dir, wie du die oft übersehenen Muskeln in Füßen und Sprunggelenken trainierst, damit sie sowohl alltägliche Bewegung als auch hohe Leistung tragen. Das Ergebnis: mehr Stabilität, mehr Kontrolle und weniger Verletzungen.
SCHMERZEN LINDERN
SCHMERZEN LINDERN
Knie-, Hüft- & Rückenschmerzen lindern
Chronische Schmerzen in Knien, Hüften oder im unteren Rücken beginnen oft mit einer Fehlfunktion der Füße. Wenn dein Fußgewölbe absinkt oder deine Füße überpronieren, müssen deine Gelenke kompensieren — und Belastungen abfangen, für die sie nicht gebaut sind. Dieses Programm setzt genau an diesen Ursachen an: Du bewegst dich effizienter und spürst dauerhafte Linderung im ganzen Körper.
ZUKUNFTSSICHER
ZUKUNFTSSICHER
Verstehe deinen Körper & tu das, was wirklich wirkt
Mit Analysen und angeleiteter Praxis lernst du, deine eigenen Bewegungsmuster zu erkennen — die Stärken, auf denen du aufbauen kannst, und die Schwachstellen, an denen du arbeiten kannst. Wir zeigen dir genau, was zu tun ist, wie du es machst und wie du Fußtraining dauerhaft in deinen Alltag integrierst.
Warum modernes Schuhwerk Plattfüße, Hallux valgus & chronische Fußschmerzen verursacht
Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass ihre Alltagsschuhe ihre Füße verformen — was oft zu Beschwerden wie Plattfüßen, Hallux-valgus-Schmerzen, Plantarfasziitis und abgesunkenen Fußgewölben führt. Steife Sohlen, schmale Zehenboxen und erhöhte Fersen zwingen die Füße in unnatürliche Positionen, schwächen mit der Zeit das Fußgewölbe und schränken die Beweglichkeit ein.
Der moderne Alltag verschärft das Problem: Wir verbringen die meiste Zeit in starren Schuhen, gehen auf flachen, harten Böden und sitzen viele Stunden. Unsere Füße, gemacht zum Bewegen, Greifen, Beugen und Anpassen, werden steif, schwach und fehlgestellt.
Die gute Nachricht: Du kannst deine Füße neu trainieren. Mit den richtigen Übungen und dem nötigen Wissen baust du Kraft auf, verbesserst deine Beweglichkeit und stellst deine natürliche Fußfunktion wieder her.
KLEINE SCHRITTE = GROSSE ERGEBNISSE!
Jeder Fuß besteht aus 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Muskeln, Sehnen und Bändern — mehr als deine gesamte Wirbelsäule. Er ist ein Meisterwerk der Konstruktion, gemacht für Stoßdämpfung, Vortrieb und Gleichgewicht.
Trotzdem trainieren die meisten Menschen ihre Füße nicht und denken nicht einmal an sie.
Ein starker Fuß beeinflusst alles darüber: dein Sprunggelenk, die Knie, die Hüften, sogar deine Atmung und deine Rumpfstabilität. Deshalb geht es beim Fußtraining nicht nur um Schmerzlinderung — es geht um die Leistungsfähigkeit des ganzen Körpers.
Dieser Kurs arbeitet an der Fußfunktion auf eine Weise, die einfach und wirksam ist und in den echten Alltag passt. Ob du Sportler bist, dich von Schmerzen erholst oder einfach freier gehen möchtest — dieser Kurs ist für dich.
Wie schwache Füße unbemerkt deinen ganzen Körper beeinflussen
Eine Fehlfunktion der Füße bleibt selten auf die Füße beschränkt. Wenn du unter Knieschmerzen, verspannten Hüften, Beschwerden im unteren Rücken oder schlechtem Gleichgewicht leidest, könnten deine Füße die versteckte Ursache sein.
Fehlt deinen Füßen Beweglichkeit und Kraft, kompensiert der restliche Körper. Du überpronierst vielleicht, entwickelst ein ungünstiges Gangbild oder gehst in der Bewegung in eine gebeugte Haltung. Solche Muster führen zu chronischer Überlastung und erhöhen dein Verletzungsrisiko.
Unser Programm setzt an diesen Ursachen an, mit einer Reihe täglicher Übungen für die Fußgesundheit, die die Ausrichtung verbessern, Dysbalancen ausgleichen und ein stabiles Fundament aufbauen.
Die gute Nachricht: Du kannst deine Füße neu trainieren. Mit den richtigen Übungen und dem nötigen Wissen baust du Kraft auf, verbesserst deine Beweglichkeit und stellst deine natürliche Fußfunktion wieder her.
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Weltweit von Gesundheitsfachleuten empfohlen
Gesundheitsfachleute weltweit vertrauen auf diesen Kurs — darunter Physiotherapeuten, Chiropraktiker, funktionelle Podologen und Bewegungsspezialisten. Er wird häufig als Teil von Behandlungsplänen verordnet, um die Genesung von Fußschmerzen zu unterstützen, die Haltung zu verbessern und natürliche Bewegung wieder aufzubauen.
Kristoffer KallesenFIX YOUR FEET
Sehr ganzheitlicher Kurs, der viele Grundlagen der Fußgesundheit abdeckt Sehr strukturiert, ein äußerst kompetenter Kursleiter, Trainingsroutinen für verschiedene Level und Beschwerden und vieles mehr. Den größten Nutzen hatte ich, als ich die Kursinhalte tatsächlich ANGEWENDET und mir die Zeit für meine Füße genommen habe.
★★★★★
Ashley H.FIX YOUR FEET
Mobilitätsübungen- das nächste Level! Nachdem ich diese Übungen gemacht hatte, war ich später Besorgungen erledigen und habe gemerkt, wie OFFEN meine Füße und Gelenke waren! Es hat mir die sensorische Verbindung wirklich zurückgegeben und ich konnte die Belastung in meiner Haltung anpassen und sie am Fundament meiner Füße ausrichten.
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Yogesh L.FIX YOUR FEET
Eine Ausnahme und ein echtes Juwel Der Kurs Fix Your Feet ist ein seltenes Juwel. Voller prägnanter Erklärungen und einer Vielzahl progressiver, effizienter Übungen, alles in einem professionellen und leicht nachvollziehbaren Format. Absolute Empfehlung. Gut gemacht, My Foot Function!
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Vladimir V.FIX YOUR FEET
Wissen für die Zukunft Letztes Jahr habe ich Feuer für die richtige Fuß- und Zehenstellung gefangen, und bisher begeistert mich dieser Kurs damit, wie gut er aufbereitet ist. Wirklich professionell und leicht verständlich. Lässt sich auch in der eigenen Praxis einsetzen, wenn man körperlich mit Klienten arbeitet. Etwas anders als der von TheFootCollective und außerdem strukturierter.
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Greg S.FIX YOUR FEET
Meine Füße leben wieder Ich habe diesen Kurs diese Woche an vier Abenden gemacht und habe das Gefühl, bei meiner neuromuskulären Kontrolle zehn Jahre Fortschritt gemacht zu haben. Mein linker Fuß hat mit Plantarfasziitis einiges durchgemacht, und das ist das erste Mal, dass ich das Gefühl habe, das Problem wirklich zu beheben. Jeden Cent wert.
★★★★★
Sarah K.FIX YOUR FEET
Sehr hilfreich und für mich wirklich einzigartig und erfrischend! Ich habe Fußprobleme, seit ich denken kann, und noch nie hat mir ein Physiotherapeut oder manueller Therapeut so gezeigt, wie ich meine Füße selbst verbessern kann. Mir wurde immer gesagt, damit müsse ich einfach leben, mit den richtigen stützenden Einlagen.
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Lisa T.FIX YOUR FEET
Großartiger Workshop, der alle wesentlichen Probleme angeht. Die Videos und Erklärungen sind detailliert und zeigen den Zweck jeder Übung sowie, wie man sie bei Bedarf vereinfacht oder steigert. Ich werde diese Übungen für mich selbst und für meine Klienten mit Fußproblemen nutzen.
★★★★★
Moly T.FIX YOUR FEET
Dieser Kurs war wirklich unglaublich! Umfassend und trotzdem in kurze, gut verdauliche Lektionen aufgeteilt. Alles war klar und leicht nachvollziehbar. Ich finde es großartig, dass ich frühere Abschnitte jederzeit noch einmal ansehen kann. Genau das habe ich auf dem Markt gesucht, um meinen Weg zu funktionaleren Füßen zu beginnen! 10/10
★★★★★
Markus P.FIX YOUR FEET
Nach fast einem Jahrzehnt mit starken Fußschmerzen (Plantarbeschwerden, instabile Sprunggelenke, und so weiter …) ist dieses Programm das Licht am Ende eines sehr dunklen Tunnels. Die Übungen haben meinen Füßen enorm geholfen und die Funktion meines Unterkörpers und meiner Füße hat sich deutlich verbessert. Ich bin so dankbar für diese Workshops!!! Nachdem mir ein Podologe gesagt hatte „du hast Plattfüße und brauchst eine Plattfuß-Operation“, fühle ich mich jetzt VIEL besser informiert, viel handlungsfähiger und vor allem: hoffnungsvoll.
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Häufige Fragen
Kann dieser Kurs bei Hallux valgus helfen?
Wenn dein Hallux valgus Schmerzen verursacht, deine Beweglichkeit einschränkt oder dein Gleichgewicht beeinträchtigt, ist eine bessere Fußfunktion entscheidend. Fix Your Feet enthält zwar Übungen für die Zehenausrichtung und die Gelenkbeweglichkeit; wenn der Hallux valgus aber dein Hauptthema ist, empfehlen wir dir unser Bunion Program, das gezieltere Unterstützung und zehenspezifische Techniken bietet.
Hilft dieses Programm bei Plantarfasziitis?
Ja — Fix Your Feet setzt an den Ursachen der Plantarfasziitis an: Es stärkt die intrinsische Fußmuskulatur, verbessert die Qualität der Faszie und fördert ein gesünderes Gangbild. Wenn Plantarfasziitis allerdings dein Hauptanliegen ist, bietet dir unser Plantar Fascia Coursegezielte Anleitung, Massagetechniken und Beweglichkeitsübungen speziell für Schmerzen an Ferse und Fußgewölbe.
Hilft das dabei, Plattfüße oder Senkfüße zu korrigieren?
Auf jeden Fall. Eines der Hauptziele dieses Programms ist es, deine Füße wieder auf natürliche Funktion zu trainieren — dazu gehört, Kraft im Fußgewölbe aufzubauen, die Zehenspreizung zurückzugewinnen und eine Überpronation zu korrigieren. Viele Nutzer mit Plattfüßen haben deutliche Verbesserungen in Form und Funktion erlebt.
Eignet sich das auch bei Zehenfehlstellungen wie Hammerzehen oder Krallenzehen?
Dieser Kurs enthält Übungen, die Beweglichkeit und Kraft der Zehen wiederherstellen und deshalb auch bei Zehenfehlstellungen hilfreich sein können. Wenn allerdings Hammerzehen, Krallenzehen oder übereinanderliegende Zehen dein Hauptthema sind, bietet dir unser Kurs Toe Deformities gezieltere Übungen und Routinen, die genau auf diese Beschwerden ausgerichtet sind.
Wie lange dauert es, bis ich einen Unterschied spüre?
Viele Nutzer berichten in den ersten 2–4 Wochen von spürbaren Verbesserungen bei Gleichgewicht, Beweglichkeit und Schmerzlinderung. Dauerhafte Veränderung hängt von der Regelmäßigkeit ab, aber du wirst Schritt für Schritt angeleitet, damit du stetige, spürbare Fortschritte machen kannst.
Ist der Kurs auch für Anfänger geeignet?
Ja. Dieses Programm ist für jedes Level gemacht — egal, ob du dich gerade erst mit Fußgesundheit beschäftigst oder nach einer Verletzung zurückkommst. Jede Einheit ist angeleitet und du bestimmst dein eigenes Tempo.
Kann dieser Kurs bei Fußschmerzen vom ganztägigen Stehen helfen?
Ja. Viele Nutzer, die lange auf den Beinen sind — Pflegekräfte, Lehrkräfte, Verkaufspersonal und andere — haben mit Fix Your Feet ihre Belastbarkeit aufgebaut und Müdigkeit und Schmerzen am Ende des Tages verringert. Das Programm hilft deinen Füßen, sich mit mehr Kraft und Beweglichkeit an die tägliche Belastung anzupassen.
ÜBER DEN KURSLEITER
Mit einem britischen Hintergrund in Sportwissenschaft und einer Leidenschaft für olympisches Gewichtheben verbindet Gourgen Kraft, Bewegung und Fußgesundheit zu einem praxistauglichen System. Im Team ist er als Forschungsnerd bekannt, und seine Obsession für Biomechanik sorgt bei My Foot Function für ständige Innovation.
GRATIS! Extras
Gesundheitsfachleute weltweit vertrauen auf diesen Kurs — darunter Physiotherapeuten, Chiropraktiker, funktionelle Podologen und Bewegungsspezialisten. Er wird häufig als Teil von Behandlungsplänen verordnet, um die Genesung von Fußschmerzen zu unterstützen, die Haltung zu verbessern und natürliche Bewegung wieder aufzubauen.
FACHKUNDIGE BEGLEITUNG
30 Tage Begleitung durch UNSER Team
Manchmal hält eine einzige Frage oder Unsicherheit deinen Fortschritt auf — deshalb bekommst du 30 Tage lang persönliche Coaching-Unterstützung vom My Foot Function Team. Du erhältst direkten Kontakt zu unseren Coaches per Instagram-DM: Dort kannst du Fragen stellen, Videos oder Fotos schicken und fachkundige Anleitung bekommen, um dranzubleiben.
Ob du feststeckst, unsicher bist oder Feedback brauchst: Wir sind für dich da. In stark ausgelasteten Zeiten kann eine Antwort bis zu 48 Stunden dauern.
