„Der Plattfuß wird häufig falsch diagnostiziert. Statistisch gesehen werden nur sehr wenige Menschen mit diesem Fußtyp geboren. Und diejenigen, bei denen dies der Fall ist, haben nicht unbedingt irgendwelche Probleme. Der Schwach- oder Senkfuß sieht auf den ersten Blick sehr ähnlich aus, ist aber nicht natürlich.
Vielen wird gesagt, dass man nichts tun kann, und es werden lebenslange Einlagen empfohlen.
Aus Erfahrung wissen wir, dass dies keineswegs der Fall ist. Glücklicherweise gibt es immer mehr Studien, die den Einsatz von Übungen bei der Behandlung von Fußproblemen untersuchen. In drei aktuellen Studien aus den Jahren 2015-2019 wurden signifikante Verbesserungen der Fußhaltung, der Fußgewölbestärke, der Zehenstärke und weiterer Vorteile festgestellt, die durch einfache Übungen aus unseren Workshops innerhalb von nur 6-8 Wochen erzielt wurden.
Stellen Sie sich vor, was ein konsequentes, progressives Programm bewirken kann! Die Kombination aus unseren Fix your Feet und den BlackBoard Online-Workshops sind die besten Werkzeuge, die Sie in Ihrem Arsenal haben, um wieder ein starkes und stabiles Fußgewölbe aufzubauen!
Sie können diese Workshops hier finden.
Mehr über einen der Artikel können Sie hier lesen.
Quelle:
Unver B, et. al., Effects of Short-Foot Exercises on Foot Posture, Pain, Disability, and Plantar Pressure in Pes Planus. J Sport Rehabil. 2019.
Okumara, K. et. al., The effect of additional activation of the plantar intrinsic foot muscles on foot kinematics in flat-footed subjects (2019)
Panichawit, Chutimon et al. „Effects of Foot Muscles Training on Plantar Pressure Distribution during Gait, Foot Muscle Strength, and Foot Function in Persons with Flexible Flatfoot.“ (2015)
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Fossile menschliche Fußabdrücke