Vår blogg

10 000 steg? Vi förstår vikten av att vara aktiva hela dagen, och vi har också en stark undermedveten drivkraft att spara energi. Mindre rörelse är ofta förknippat med komfort och mer rörelse med obehag. Vi har därför utformat miljön omkring oss för att passa den biologiska driften. Konsekvenserna av denna biologiska paradox, där en rörelseberoende organism möter en rörelseberövad miljö, är i epidemin av metabola sjukdomar som typ 2-diabetes. Tillsammans med moderna skor berövar vi också vårt muskel-skelettsystem de nödvändiga grundläggande stimulierna för att bygga styrka och uthållighet i våra fötter för att kunna bära oss hela dagen. Detta...

Alltför ofta ligger fokus på träningsskon snarare än våra vardagsskor. Det är vad du har på fötterna under större delen av dagen som kommer att ha störst inverkan. Ett av de vanligaste misstagen vi ser är att folk bara använder sina fotformade skor under träning och smala, symmetriska skor alla andra timmar. Låt oss sätta det i perspektiv; Att gå är 1,25 gånger din kroppsvikt. Om du väger 80 kg och tar dina 10 000 steg per dag, är det 1 000 ton kraft genom dina fötter. Löpning är upp till 3 gånger din kroppsvikt per steg, om du i...

Att gå är en gång från häl till tå. Framfoten (P Sw) är ofta det område med störst funktionsstörning hos människor, på grund av formen på tåboxen i de flesta skor, och även området med den största kraften och längsta kontakttiden. "Hur ska jag gå?" Är en vanlig fråga vi får. Det har skett en ökning i popularitet inom framfotspromenader. Emellertid observeras denna typ av gånggång endast hos friska människor när plantar sensoriska intryck ökas till punkt av smärta genom oregelbundna ytor. Framfotsgång kräver mer energi än en gång från häl till tå, vilket gör det mindre önskvärt i naturen....

Den mänskliga foten är anmärkningsvärt "plastisk" och den vanliga användningen av dåligt designade eller illasittande skor kan ha en dramatisk effekt på den mänskliga fotens form och funktion. Den "oskodda" mänskliga foten (en fot som aldrig har använt skor) har vanligtvis en bred, platt framfot och tår som är utspridda och i linje med mellanfotshuvudena för att ge foten en "fan-form". Den vanemässigt skoda mänskliga foten (alltid i en sko) har börjat anpassa sig till de skor som används och har blivit "skoformade". En skoformad fot har en smal framfot i förhållande till den bakre foten, mellanfotshuvuden som inte längre...